건강을 관리하면 혜택이 따라옵니다!
건강을 위해 꾸준히 운동하고 생활습관을 개선하면 보상을 받을 수 있다면 어떨까요? ‘건강생활 실천 지원금제’는 국민이 스스로 건강을 관리할 수 있도록 지원하는 정부 시범사업입니다.
이 제도는 건강관리가 필요한 국민에게 건강 정보를 제공하고, 건강을 개선하는 정도에 따라 포인트를 지급하는 방식으로 운영됩니다. 쉽게 말해, 운동을 열심히 하고 건강관리를 잘하면 돈처럼 사용할 수 있는 포인트를 받을 수 있는 제도입니다.
개인적으로 이런 제도는 상당히 유용하다고 생각합니다. 많은 사람들이 건강의 중요성을 알지만 실천하기 어렵고, 경제적인 이유로 건강관리를 미루는 경우도 많습니다. 하지만 이런 인센티브가 있다면 건강한 습관을 기르는 데 좋은 동기부여가 될 것입니다.
특히 이번 시범사업은 ‘예방형’과 ‘관리형’으로 나뉘어 운영되며, 대상자에 따라 적립 방식도 다릅니다. 내가 참여 대상에 해당하는지 확인하고, 건강도 챙기면서 포인트 혜택도 받아보세요!
건강생활 실천 지원금제 신청 방법
누가 참여할 수 있을까요?
| 유형 | 대상 조건 |
|---|---|
| 예방형 | 만 20~64세 중 국가건강검진 결과 건강관리가 필요한 국민 ① 체질량지수(BMI) 25.0kg/㎡ 이상 ② 혈압 120/80mmHg 이상 또는 공복혈당 100mg/dL 이상 |
| 관리형 | 일차의료만성질환관리 시범사업에 등록된 고혈압·당뇨병 환자 ✔ 케어플랜을 수립한 자 |
예방형은 건강검진 결과 건강관리가 필요한 분들을 대상으로 하며, 관리형은 만성질환(고혈압·당뇨병) 환자들이 해당됩니다.
참여 가능 지역
| 유형 | 시범사업 지역 |
|---|---|
| 예방형 | 서울 노원구, 경기 안산시·부천시, 대전 대덕구, 충북 충주시, 충남 청양군·부여군, 광주 광산구, 전북 전주시·완주군, 전남 완도군, 부산 중구, 대구 남구·달성군, 경남 김해시, 강원 원주시, 제주 제주시 |
| 관리형 | 전국 |
예방형은 특정 지역 거주자만 신청 가능하지만, 관리형은 전국 어디서나 신청할 수 있습니다.
신청 방법
- 참여 대상 확인하기
- 참여신청 바로가기를 클릭해 대상 여부 확인
- 본인이 예방형 또는 관리형 중 어느 사업에 해당하는지 확인
- 신청 방법 선택하기
방법 신청 경로 온라인 신청 국민건강보험공단 홈페이지(nhis.or.kr) 또는 ‘The건강보험’ 앱에서 신청 오프라인 신청 시범지역을 관할하는 국민건강보험공단 지사 방문 신청
포인트 적립 기준 및 적립 방법
예방형 포인트 적립 기준
| 구분 | 항목 | 적립 기준 | 적립 한도 |
|---|---|---|---|
| 참여 포인트 | 참여 신청 | 참여 신청 시 | 5,000점 |
| 실천 포인트 | 걸음 수 | 5,000보 이상 ~ 10,000보 이상 | 일당 50~100점 (연 35,000점) |
| 건강관리 프로그램 | 대면(회당 1,000점) / 비대면(회당 500점) | 연 15,000점 | |
| 개선 포인트 | BMI, 혈압, 공복혈당 개선 | ①, ②, ③ 중 1단계 이상 개선 시 | 15,000점 |
| 총 적립 포인트 | 2년 동안 최대 적립 가능 포인트: 120,000점 | ||
📌 포인트는 10,000점 이상부터 사용할 수 있습니다.
관리형 포인트 적립 기준
| 구분 | 항목 | 적립 기준 | 적립 한도 |
|---|---|---|---|
| 참여 포인트 | 참여 신청 | 참여 신청 시 | 5,000점 |
| 실천 포인트 | 케어 플랜 | 수립 시 | 5,000점 |
| 걸음 수 | 목표 걸음 수 달성 시 | 일당 100점 (연 20,000점) | |
| 자가측정 (혈압·혈당) | 주 1~2회 (1일 1회 인정) | 회당 250점 (연 20,000점) | |
| 교육·상담 | 연 1~5회 | 회당 4,000점 (연 20,000점) | |
| 점검 평가 포인트 | 건강 점검 및 평가 | 연 2회 이상 | 10,000점 |
| 총 적립 포인트 | 1년 동안 최대 적립 가능 포인트: 80,000점 | ||
📌 건강 상태를 주기적으로 체크하고 개선하면 추가 포인트를 받을 수 있습니다.
포인트 사용처 및 활용 방법
포인트는 어디에서 사용할 수 있을까요?
- ✔ 건강 관련 물품 구매: 건강기능식품, 운동기구 등
- ✔ 생활 밀착형 사용처: 대형마트, 편의점, 온라인 쇼핑몰 등
- ✔ 교통 및 문화생활 지원: 대중교통 카드 충전, 영화관 할인 등
사용 가능한 가맹점 리스트는 ‘The건강보험’ 앱 또는 국민건강보험공단 홈페이지에서 확인할 수 있습니다.
건강도 챙기고 보상도 받으세요!
건강생활 실천 지원금제는 운동과 건강관리를 하면 경제적 혜택까지 받을 수 있는 좋은 기회입니다. 단순히 건강관리만 하는 것이 아니라, 스스로 건강을 개선할 동기를 부여하는 제도라는 점에서 의미가 큽니다.
건강관리가 필요하다고 생각되신다면, 이번 기회에 적극적으로 참여해 보세요! 참여 대상에 해당하는지 확인하고, 건강도 챙기고 혜택도 받아보시기 바랍니다.
👉 신청을 원한다면, 국민건강보험공단 홈페이지(www.nhis.or.kr)에서 지금 바로 확인하세요!
📞 문의처: 국민건강보험공단 고객센터 1577-1000
🚀 운동도 하고 포인트도 쌓고, 건강한 생활을 만들어보세요!